L'evento UTMB è un'ultra maratona di 171 km con oltre 10.000 m di dislivello. Fa un giro intorno al famoso Monte Bianco, partendo e arrivando a Chamonix, in Francia, mentre viaggia attraverso l'Italia e la Svizzera. L'evento UTMB 2021 è iniziato alle 17:00 di venerdì 27 agosto.
Nella gara dell'UTMB di quest'anno, l'atleta Kailas Martin Perrier (FR) è arrivato 40° in 26 ore e 37 minuti, un grande balzo in avanti rispetto al suo 161° posto nella stessa gara nel 2018. In questa intervista, Martin ha gentilmente condiviso con noi come ha fatto così grandi progressi e consigli utili per i corridori che si preparano per l'UTMB.
Martin Perrier nell'UTMB 2021
Kailas: Cosa significa UTMB per te?
Mar ti n Perrier: Per me, l'UTMB rappresenterà sempre il mio sogno che si avvera. Quando ho iniziato a correre 10 anni fa, ho scoperto questa incredibile corsa nel mio paese natale che sembrava assolutamente impossibile: correre tra le 20 e le 40 ore intorno al Monte Bianco sembrava una follia, e mi chiedevo se sarei stato in grado di farlo un giorno. Qualche anno dopo, nel 2018, ero sulla linea di partenza dell'UTMB per la prima volta e avevo le lacrime agli occhi realizzando che questo sogno si era finalmente avverato. Oggi, vivendo a Ginevra molto vicino a Chamonix, l'UTMB è ancora la mia gara preferita della stagione e quella che correrò ogni anno se posso.
Kailas: In che modo il COVID-19 ha influenzato la tua vita, il tuo lavoro e la tua formazione?
Mar ti n Perrier: L'allenamento e le gare durante la pandemia sono stati complicati, con così tante gare annullate all'ultimo minuto. È stato difficile trovare la motivazione per allenarsi duramente tutto l'anno. Ma per fortuna sono rimasto in buona salute e questi sono piccoli problemi rispetto a quelli più grandi affrontati da milioni di persone in tutto il mondo che hanno perso il lavoro o i loro cari.
Kailas: Congratulazioni per aver vinto il 40° posto nella gara dell'UTMB! È questo quello che ti aspettavi? Come ti sei sentito riguardo al tuo risultato?
Mar ti n Perrier: Dopo essere arrivato 161esimo nel 2018, quest'anno puntavo a una top 50 ed ero molto contento della mia gara e del mio risultato tra i primi 40! Naturalmente, cercherò di fare ancora meglio il prossimo anno e spero di raggiungere la top 20!
Kailas: Puoi condividere con noi la tua esperienza in UTMB?
Mar ti n Perrier: Quest'anno ho gestito molto bene la mia gara, partendo a un ritmo conservativo e superando molte persone fino al traguardo. Ero 235esimo dopo la prima salita, 161esimo dopo la prima discesa, 95esimo a Courmayeur (circa a metà gara) e 44esimo a Vallorcine (l'ultimo ristoro) prima di raggiungere la top 40 nell'ultima discesa. La grande salita dopo Courmayeur, alla fine della notte, è stato il punto più duro per me fisicamente e mentalmente, ma ho recuperato bene sulla famosa salita del Grand Col Ferret e poi ho risparmiato MOLTO tempo sulla discesa di 20 km prima di Champex- Lac.
Kailas: Come ti sei allenato e preparato per l'UTMB quest'anno, ad esempio il volume di allenamento, i tipi di allenamento, l'alimentazione, ecc.?
Mar ti n Perrier: Qualcosa di molto importante che ho fatto durante il mio allenamento è stato fare tre sessioni di allenamento sul percorso UTMB, per familiarizzare con le diverse salite e discese da 30 km a 170 km, e questo si è rivelato molto utile mentalmente durante la gara, sapendo cosa aspettarsi e quando. L'altra cosa che ho fatto è stata partecipare a diverse gare durante l'estate, tra cui il Montreux Trail Festival e il Trail des Hauts Forts nelle Alpi, che mi hanno mantenuto in una mentalità da corsa per diversi mesi prima dell'evento.
Kailas: Puoi presentarci quale attrezzatura hai scelto per l'UTMB quest'anno?
Mar ti n Perrier: L'attrezzatura più importante su un ultra come l'UTMB sono le scarpe, che devono fornire un'ammortizzazione sufficiente ma anche una corsa reattiva per chi sta cercando di finire in meno di 30 ore. Quindi, con così tanta attrezzatura obbligatoria da portare, il gilet/zaino da corsa è il secondo elemento più importante da scegliere. Infine, la giacca antivento e impermeabile è assolutamente essenziale per una gara come l'UTMB nelle Alpi, dove a un certo punto della notte fa sempre molto freddo. Anche i bastoncini da corsa sono molto utili e personalmente mi piace averli quando mi aspetto molta arrampicata.
Martin Perrier indossa Fuga EX e Windbreak Vest Pack nell'UTMB 2021
Kailas: Quali prodotti Kailas hai utilizzato quest'anno all'UTMB? Qual è il tuo feedback su di loro durante l'UTMB?
Martin Perrier : _ Per le mie scarpe ho scelto una combinazione di FUGA PRONASA edition per la prima metà della gara fino a Courmayeur e poi FUGA EX per la seconda metà, con un po' più di ammortizzazione per quando i miei piedi hanno iniziato a farmi male. Ho aggiunto le ghette Kailas per evitare di far entrare i sassi nelle scarpe. Per il mio giubbotto da corsa, ho esitato tra il Fuga Air II e il giubbotto di idratazione Windbreak che adoro, e ho scelto il Windbreak per il suo colore verde lime, in combinazione con il marsupio Kailas con molto spazio per riporre e bavaglino e bastoncini titolari. Infine, la giacca Nebula Shakedry è stata un vero toccasana nelle parti più fredde e ventose del percorso.
Martin Perrier indossa una giacca da corsa Nebula-Shakedry
Kailas: Hai qualche consiglio da condividere con i corridori che partecipano all'UTMB?
Martin Perrier : #1 - NON INIZIARE TROPPO VELOCEMENTE! Questo consiglio è vero per qualsiasi evento di corsa ultra, ma soprattutto nell'UTMB, dove le élite in testa iniziano a correre a un ritmo folle e portano tutti con sé in quei primi 8 km veloci e pianeggianti. La chiave è davvero prendersi il proprio tempo all'inizio e raggiungere centinaia di persone in seguito. Non puoi vincere la gara nelle prime 2 ore, ma puoi assolutamente perderla lì.
#2 - L'altro mio consiglio sarebbe quello di conoscere il corso in anticipo, eseguendolo se possibile, o almeno studiando il corso in dettaglio. Alcune parti come le Pyramides Calcaires, la discesa finale a Courmayeur, la salita a Champex Lac o la salita finale a Tête aux Vents e La Flégère hanno il potenziale per distruggerti mentalmente se non te le aspetti o le conosci in anticipo.
#3 - DIVERTITI! stai correndo in alcune delle montagne più belle del pianeta, quindi assicurati di godertela appieno!
