Per un trail runner esperto, l'attrezzatura obbligatoria non sarà mai una parola strana. Ma per le mani verdi, l'attrezzatura obbligatoria è nuova, ma cruciale. Pertanto, questo articolo lo introdurrà in generale.
Perché?
Il motivo principale è LA SICUREZZA PRIMA DI TUTTO .
L'attrezzatura obbligatoria non è uno scherzo perché può davvero salvarti la vita . Durante il tuo viaggio, soprattutto per gli ultra trail, devi inevitabilmente fermare il tuo ritmo per magari riposarti, per rifornirti di energia, o per qualsiasi motivo soggettivo e oggettivo. Più seriamente, esiste una ragionevole possibilità che un corridore nelle corse ultra si infortuna gravemente e/o addirittura si perda. Potrebbero capitare a chiunque, anche al trail runner più esperto.
Il tempo variabile è un altro fattore significativo, come il sole cocente, la pioggia improvvisa, la neve, il vento e così via. In tali situazioni, è di fondamentale importanza disporre di tutte le attrezzature obbligatorie.
Che cosa?
Prima di tutto, con una cosa in mente, tutti gli elementi essenziali del trail running sono assicurarti che tu sia a tuo agio e sicuro durante la corsa, non importa quanto selvaggio o lontano ti stia avventurando.
1. Abbigliamento
- Giacca hardshell (con cappuccio integrato, cuciture nastrate, impermeabile, traspirante)
- Pantaloni traspiranti e impermeabili
- Maglia termica e leggings
- T-shirt e pantaloncini funzionali traspiranti
Maglietta consigliata:
(clicca sulle immagini per acquistare)
Pantaloncini consigliati:
Pantaloncini da trail running leggeri da uomo
Pantaloncini funzionali frangivento da uomo
Pantaloncini da trail running leggeri da donna
2. Calzature
- Scarpe da trail running professionali
3. Zaino
- Marsupio (Corsa o allenamento a breve distanza)
- Gilet (corsa a lunga distanza)
Scegli un volume adatto alla tua distanza di corsa e all'attrezzatura trasportata. Le numerose tasche aperte ti permetteranno di accedere alla tua attrezzatura senza dover smettere di correre. Le tasche con cerniera possono tenere al sicuro i tuoi oggetti di valore.
4. Cibo e bevande
- Alimenti energizzanti (barrette energetiche, gel energetici, cioccolata, compresse di elettroliti, ecc.)
- Acqua potabile (in base alle tue esigenze personali e alla distanza percorsa)
5. Ingranaggi
- Bastoncino da trail running/bastone da trekking (per strade accidentate e percorsi tecnici)
- Torce frontali
6. Emergenza
- Dispositivo GPS palmare o portatile (dovrebbero essere stati scaricati tutti i percorsi forniti dall'organizzazione)
- Bussola e altimetro
- Fischio di sopravvivenza ( NON fischio ordinario e controllalo prima di partire)
- Telefono cellulare (con la batteria completamente carica e con opzione di roaming internazionale che ne consente l'utilizzo nei paesi in cui opererai)
- Power bank (scegline uno portatile e impermeabile)
- Kit di pronto soccorso (cerotto, benda, disinfettante, ecc. per piccole ferite e piccole infezioni)
- Coperta di sopravvivenza (minimo 1,4 mx 2 m)
7. Accessori (altamente consigliati)
- Guanti impermeabili e traspiranti
- Manica del braccio a prova di sole
- 1 bicchiere multiuso, ciotola e posate per mangiare nelle basi della vita
- T-shirt, biancheria intima, calzini, ecc. di ricambio.
- Crema solare
- Occhiali da sole
- Sigilla i sacchetti
Riferimento: https://utmbmontblanc.com/en/page/149/ptl_reglement.html
Ultimo ma non meno importante, proprio come mostra il nome, l'attrezzatura obbligatoria è obbligatoria durante la corsa.
Tuttavia, dipende ancora dalle situazioni reali perché ti conosci meglio. Inoltre, diverse gare di trail running avrebbero requisiti diversi. Si prega di trovare i loro siti Web ufficiali e controllare gli elenchi delle attrezzature obbligatorie prima di partire per assicurarsi di essere ben equipaggiati.
Per ulteriore rassicurazione, alcune organizzazioni di gara controlleranno anche il tuo equipaggiamento obbligatorio a intervalli casuali lungo il percorso.
Quindi, ancora una volta, l'attrezzatura obbligatoria non è uno scherzo.
