Соревнования UTMB представляют собой ультрамарафон на 171 км с набором высоты более 10 000 м. Он делает петлю вокруг знаменитого Монблана, начиная и заканчивая в Шамони, Франция, путешествуя по Италии и Швейцарии. Мероприятие UTMB 2021 началось в 17:00 в пятницу, 27 августа.
В гонке UTMB в этом году спортсмен Kailas Мартин Перрье (Франция) финишировал 40-м за 26 часов 37 минут, что является большим скачком по сравнению с его 161-м местом в той же гонке в 2018 году. большой прогресс и полезные советы для бегунов, готовящихся к UTMB.
Мартин Перрье на UTMB 2021
Кайлас: Что для вас значит UTMB?
Мартин Перрье : Для меня UTMB всегда будет воплощением моей мечты. Когда я впервые начал бегать 10 лет назад, я обнаружил эту невероятную гонку в моей родной стране, которая казалась абсолютно невозможной: бег от 20 до 40 часов вокруг Монблана казался безумием, и я задавался вопросом, смогу ли я сделать это однажды. Спустя несколько лет, в 2018 году, я впервые вышла на старт UTMB и со слезами на глазах поняла, что эта мечта наконец-то сбылась. Сегодня, когда я живу в Женеве очень близко к Шамони, UTMB по-прежнему остается моей любимой гонкой сезона, и я буду участвовать в ней каждый год, если смогу.
Кайлас: Как COVID-19 повлиял на вашу жизнь, работу и обучение?
Мартин Перрье : Тренироваться и участвовать в гонках во время пандемии было сложно, так как многие гонки отменялись в последнюю минуту. Трудно было найти мотивацию, чтобы упорно тренироваться весь год. Но, к счастью, я остался здоров, и это небольшие проблемы по сравнению с более серьезными проблемами, с которыми сталкиваются миллионы людей во всем мире, потерявшие работу или своих близких.
Кайлас: Поздравляю с 40-м местом в гонке UTMB! Это то, что вы ожидали? Как вы относитесь к своему результату?
Мартин Перрье : После финиша 161-м в 2018 году я стремился попасть в топ-50 в этом году и был очень доволен своей гонкой и своим результатом в топ-40! Естественно, в следующем году я постараюсь выступить еще лучше и, надеюсь, попасть в топ-20!
Кайлас: Можешь поделиться с нами своим опытом в UTMB?
Мартин Перрье : В этом году я очень хорошо справился со своей гонкой, стартовав в консервативном темпе и обогнав многих людей на всем пути к финишу. Я был 235-м после первого подъема, 161-м после первого спуска, 95-м в Курмайоре (примерно середина гонки) и 44-м в Валлорсине (последний медпункт), прежде чем попасть в топ-40 на последнем спуске. Большой подъем после Курмайора, в самом конце ночи, был самым тяжелым для меня физически и морально, но я хорошо восстановился на знаменитом восхождении на Гранд-Коль-Ферре, а затем сэкономил МНОГО времени на 20-километровом спуске до Шампе. Лак.
Кайлас: Как вы тренировались и готовились к UTMB в этом году, например, объем тренировок, типы тренировок, питание и т. д.?
Мартин Перрье : Что-то очень важное, что я сделал во время своей подготовки, - это провел три тренировки на трассе UTMB, чтобы ознакомиться с различными подъемами и спусками от 30 км до 170 км, и это показало очень полезное ментальное во время гонки, знание чего ожидать и когда. Еще я участвовал в нескольких летних гонках, в том числе в Montreux Trail Festival и Trail des Hauts Forts в Альпах, что поддерживало во мне гоночный настрой в течение нескольких месяцев, предшествовавших этому событию.
Кайлас: Можешь представить, какое снаряжение ты выбрал для UTMB в этом году?
Мартин Перрье : Самая важная часть экипировки на таких ультрамарафонах, как UTMB, — это обувь, которая должна обеспечивать достаточную амортизацию, а также отзывчивость для тех, кто пытается финишировать менее чем за 30 часов. Затем, с таким количеством обязательного снаряжения, беговой жилет/рюкзак является вторым по важности предметом выбора. Наконец, ветрозащитная водонепроницаемая куртка абсолютно необходима для таких гонок, как UTMB в Альпах, где ночью в какой-то момент всегда становится очень холодно. Беговые палки также очень полезны, и мне лично нравится иметь их, когда я ожидаю много лазания.
Мартин Перье в Fuga EX и пакете Windbreak Vest Pack на UTMB 2021
Kailas: Какие продукты Kailas вы использовали в UTMB в этом году? Каковы ваши отзывы о них во время UTMB?
Мартин Перрье : _ Для своей обуви я выбрал комбинацию FUGA PRONASA edition для первой половины гонки до Курмайора, а затем FUGA EX для второй половины, с немного большей амортизацией, когда мои ноги начали болеть. Я добавил гетры Kailas, чтобы камни не попали в обувь. Что касается жилета для бега, я колебался между Fuga Air II и гидрожилетом Windbreak, который мне очень нравится, и выбрал Windbreak из-за его светло-зеленого цвета в сочетании с поясной сумкой Kailas с большим количеством места для хранения, нагрудником и палками. держатели. Наконец, куртка Nebula Shakedry была абсолютным спасением на самых холодных и ветреных участках трассы.
Мартин Перье в беговой куртке Nebula-Shakedry
Кайлас: Есть ли у вас какие-нибудь советы, которыми вы могли бы поделиться с бегунами, участвующими в UTMB?
Мартин Перрье : #1 - НЕ НАЧИНАЙТЕ СЛИШКОМ БЫСТРО! Этот совет верен для любого сверхмарафонца, но особенно для UTMB, где элита впереди начинает бежать в сумасшедшем темпе и берет всех с собой на эти быстрые и ровные первые 8 км. Суть в том, чтобы не торопиться в начале и наверстать упущенное у сотен людей позже. Вы не можете выиграть гонку в первые 2 часа, но можете абсолютно проиграть там.
# 2 - Мой другой совет - узнать курс заранее, либо пройти его, если это возможно, либо, по крайней мере, подробно изучить курс. Некоторые части, такие как Пирамиды Калькер, последний спуск в Курмайор, подъем на Шампекс-Лак или последний подъем на Тет-о-Вент и Ла-Флежер, могут разрушить ваше сознание, если вы не ожидаете их или не знаете заранее.
№3 - НАСЛАЖДАЙТЕСЬ! вы бежите в одних из самых красивых гор на планете, так что не забудьте насладиться этим в полной мере!
